Блог

Dozen of articles. Improve your lifestyle now!

Зависимость от компьютера

Во-первых, это «сетевики» (networkers): они оптимистичны, в наибольшей степени — сравнительно с другими типами зависимости — социально активны и позитивно настроены к другим людям, имеют друзей, в том числе противоположного пола, поддерживают нормальные отношения с родителями.

Компьютер для них — нечто вроде хобби: они могут интересоваться поиском в удаленных базах данных или, к примеру, играть в ролевые групповые игры типа MUD, однако при этом они меньше, чем другие выделенные типы зависимых от компьютеров людей, самостоятельно программируют, в меньшей степени интересуются приложениями, в частности, компьютерной графикой, или аппаратным обеспечением.

Во-вторых, это «рабочие» (workers) — самая малочисленная группа. Они владеют наиболее современными и дорогими компьютерами. Процесс программирования у них четко спланирован, программы пишутся ими для достижения нужного результата. Как правило, представители этой группы прекрасно учились или учатся, причем их не удовлетворяет стандартная программа обучения, и они посещают дополнительные учебные курсы. Для них характерна весьма строгая «рабочая этика»: например, неприемлем всякий род «компьютерного пиратства».

В-третьих, это «исследователи» (explorers) — самая многочисленная группа. Для них программирование сродни интеллектуальному вызову и одновременно развлечению. Они пишут сверхсложные программы, зачастую даже не доводя их до конца и принимаясь за новые, более сложные. Представители этой группы с удовольствием занимаются отладкой программ; компьютерное пиратство и хакерство они приемлют, полагая их «честной игрой» против других программистов (разработчиков программ) и/или администраторов вычислительных систем.

С формальной стороны, уровень образования у них ниже, чем, скажем, у «рабочих», — при этом они не только не отстают от имеющих более весомые дипломы коллег, но и зачастую превосходят их объемом знаний.

Амбиций также немного: ни высокие должности, ни большие оклады не играют для них главенствующей роли. Таким образом, к социальным критериям жизненного преуспевания они довольно равнодушны. Для «исследователей» компьютер — своего рода партнер и друг, он одушевлен, с ним проще взаимодействовать, нежели с людьми.

Любовная аддикция

Любовная аддикция — это аддикция отношений с фиксацией на другом человеке. Такие отношения, как правило, возникают между двумя аддиктами; они получили название соаддиктивных или созависимых. Наиболее характерные соаддиктивные отношения развиваются у любовного аддикта с аддиктом избегания. При таких отношениях на первый план выступает интенсивность эмоций и их экстремальность как в положительном, так и в отрицательном смысле. В принципе, созависимые отношения могут возникнуть между родителем и ребенком, мужем и женой, друзьями, профессионалом и клиентом и т. д.

Идея о том, что любовные отношения также могут носить аддиктивный характер, была высказана четверть века назад. Термин «любовная аддикция» применим к лицам, навязчиво добивающимся восстановления прежнего, доставляющего удовольствие уровня отношений с бывшим объектом любви.

Дисфункциональные эмоциональные состояния, такие как недоверие, чувство отклонения, потеря себя, укоренившийся гнев, ощущение неудачи, потери и масса других отрицательных эмоций и вслед за этим множество саморазрушающих моделей поведения возникают в эмоционально раненом любовном адцикте.

По данным зарубежных исследователей, переживания «страстной», «роковой» и «неразделенной» любви в той или иной мере знакомы 62-75% взрослых людей.

Любовные (эротические) аддикции заключаются в том, что они:

  • поражают преимущественно лиц молодого возраста;
  • приводят к быстрой десоциализации этих людей, что заканчивается значительным прямым и косвенным экономическим ущербом для каждого из них, их семей и общества в целом;
  • повышают уровень аутодеструктивного и аутоагрессивного поведения у аддиктов;
  • повышают уровень суицидального риска;
  • повышают криминализацию и виктимизацию пациентов;
  • способствуют большому количеству коморбидных расстройств, т.е. других, связанных с этим, расстройств, болезней.

Кроме того, на настоящий момент отсутствует единое понимание природы, психопатологии, клинической динамики, подходов к терапии и профилактике данного расстройства.

Сталкерство

В последнее десятилетие в зарубежной литературе описывается новый вариант любовной аддикции — сталкерство (stalking). Оно объединяет элементы поведения, включающие повторные и продолжающиеся попытки навязать другому человеку нежелаемое знакомство и/или контакт.

Знакомство и общение может осуществляться по телефону, в письмах, с помощью электронной почты, граффити; контакт происходит при приближении к жертве, во время её сопровождения и постоянной слежки.

Сталкерство — в значительной степени культуральный феномен, распространенный преимущественно в западной цивилизации, оно несет реальную угрозу жертвам этого явления.

Есть три группы сталкеров:

  • эротоманы (сексуальные аддикты),
  • невротики-ананкасты,
  • сталкеры с навязчивой любовью (любовные аддикты).

Также некоторые психологи выделяют пять групп сталкеров, различающихся по мотивам сталкерства:

  • отвергнутые,
  • ищущие интимность,
  • социально отвергнутые,
  • обиженные,
  • хищники.

Угрожают своим жертвам и портят их имущество чаще обиженные сталкеры, а на прямое нападение чаще идут отвергнутые и хищники.

Сталкерство распространено и среди женщин, причем их мотивация при этом отличается от мотивации сталкеров-мужчин. Наиболее типично для женщин-сталкеров стремление добиться максимальной интимности от жертвы, которую они ранее знали. При этом такая женщина играет роль профессионального «спасителя».

Нередко объектом сталкеров становятся врачи, в первую очередь психиатры и психотерапевты. По мнению австралийских исследователей, они интересуют две группы сталкеров:

  1. Пациенты, культивирующие в себе романтические или инфантилные ожидания, приводящие их к надеждам на установление отношений. Эти надежды могут усилиться на основе бредовых убеждений (эротоманический бред), а также необоснованных предположений, что доктор «одинок и доведен до отчаянья», либо нереалистических ожиданий возможности быть просто поклонником.
  2. Пациенты, культивирующие в себе возмущение против профессионалов-врачей, обычно основанное на предполагаемом ятрогенном нанесении вреда или преступной халатности.

Любовные (эротические) аддикции рассматриваются как форма болезни нехимически зависимого поведения и соответствуют таксону F63.8 МКБ-10.

Клинические проявления любовных аддикций

Для любовных аддикции, как и для других форм зависимого поведения, характерны следующие клинические проявления:

  • трудноконтролируемая тяга к повторному совершению поведенческих актов;
  • сниженная способность контролировать эти действия по ходу эпизода;
  • отсутствие ясной рационализации мотивов этих действий, причиняющих психологический, социальный и правовой ущерб как самому пациенту, так и его окружению;
  • поглощенность реализацией аномального влечения.

Признаки любовных аддикций

Признаки любовных аддикций заключаются в следующем:

  1. Непропорционально много времени и внимания уделяется человеку, на которого направлена аддикция. Мысли о «любимом» доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Процесс носит в себе черты навязчивости, сочетаясь с насильственностью, от чего чрезвычайно трудно освободиться.
  2. Аддикт находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию.
  3. Любовный аддикт забывает себя, перестает заботиться о себе и думать о своих потребностях вне аддиктивных отношений. Это распространяется и на отношение к родным и близким.

У аддикта имеются серьезные эмоциональные проблемы, в их центре страх, который он старается подавить. Страх часто находится на уровне подсознания.

Страх, присутствующий на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением аддикт стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне представлен страх интимности. Из-за этого аддикт не в состоянии перенести «здоровую» близость. Он боится оказаться в ситуации, где придется быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведет аддикта в ловушку, и он подсознательно выбирает себе партнёра, который не может быть интимным. По-видимому, это связано с тем, что в детстве аддикт потерпел неудачу, пережил психическую травму при проявлении интимности к родителям.

Признаки аддикции избегания:

  1. Уход от интенсивности в отношениях со значимым для себя человеком (любовным аддиктом). Аддикт избегания проводит время в другой компании, на работе, в общении с другими людьми. Он стремится придать отношениям с любовным аддиктом «тлеющий» характер. Налицо амбивалентность отношений с любовным аддиктом: они важны, но он их избегает, не раскрывает себя в этих отношениях.
  2. Стремление к избеганию интимного контакта с использованием техник психологического дистанцирования. На уровне сознания у аддикта избегания находится страх интимности. Аддикт избегания боится, что при вступлении в интимные отношения он потеряет свободу, окажется под контролем. На подсознательном уровне это страх покинутости. Он приводит к желанию восстановить отношения, но держать их на дистантном уровне.

Процесс аддикции позволяет выделить в нем несколько этапов:

  1. Период, когда интенсивные эмоциональные переживания будут иметь положительный знак. Этап знакомства аддиктов: аддикт избегания производит впечатление на любовного аддикта.
  2. Развитие фантазирования. Происходит связь ранее имевшихся фантазий с реальным объектом, что несет радость и чувство освобождения от неприятных ощущений жизни как неинтересной и серой. Любовный аддикт на пике фантазирования проявляет всё большую требовательность к партнёру, что способствует уходу аддикта избегания от этих отношений.
  3. Развитие осознания того, что в отношениях не все в порядке. На каком-то этапе любовному аддикту приходится признать, что его покидают. Возникают явления отнятия с характерными для них депрессией, дистимией и безразличием. Начинается анализ произошедшего с целью вернуть все назад. Отношения разрушаются, но в будущем могут быть восстановлены либо с прежним, либо с другим партнером.

В отношениях аддиктов отсутствуют здоровые разграничения, без чего невозможна ни интимность между партнерами, ни признание права на собственную жизнь. Это приводит к тому, что они обвиняют друг друга в нечестности, используют сарказм, преувеличения и оскорбления.

Вместе с тем любовный аддикт и аддикт избегания тянутся друг к другу вследствие «знакомых» психологических черт. Несмотря на то, что привлекающие черты другого могут быть неприятными, вызывать эмоциональную боль, они привычны с детства и напоминают ситуацию переживаний в нежном возрасте. Возникает влечение к знакомому. Оба вида аддиктов обычно не увлекаются неаддиктами. Последние кажутся им скучными, непривлекательными; они не знают, как себя с ними вести.

Существуют факторы, способствующие влечению любовных аддиктов к аддиктам избегания:

  • привлекательность того, что знакомо;
  • привлекательность ситуации, содержащей в себе надежду на то, что «раны детства» могут быть излечены на новом уровне;
  • привлекательность возможности реализации фантазий, созданных в детстве.

Факторами, способствующими провоцированию любовных (эротических) аддикций, являются: утрата объекта эротической привязанности (реальная или мнимая), потеря уверенности в позитивном отношении с его стороны, угроза расставания на фоне нарастающего конфликтного взаимодействия либо ситуация «любовного треугольника».

Мотивы обращения за психологической и психотерапевтической помощью лиц с признаками любовной аддикций в ситуации кризиса эмоционально-значимых отношений, таковы:

  • потребность в эмпатической поддержке, принятии («желание поговорить, выплакаться, выговориться» как результат острой реакции на стресс);
  • желание найти одобрение (либо оправдание) своего поведения у врача-психотерапевта или консультанта-психолога;
  • желание найти поддержку в осуждении «недостойного (плохого)» поведения партнера;
  • желание получить «психологический анализ» причин поведения партнера с целью «повлиять на него» («сделать так, чтобы он (она) понял»);
  • потребность разобраться в истинных причинах происшедшего с целью найти способы конструктивного разрешения сложившейся ситуации.

Рассмотрение любовных аддикций («патологической любви») как одной из нехимических форм аддиктивного поведения открывает новые перспективы изучения этого сложного феномена и терапевтических возможностей с позиций аддиктологии.

Женщины и игровая зависимость

Хотя болезненная страсть к азартным играм чаще наблюдается у мужчин, у женщин эта аддикция принимает более тяжелые формы.

Женщины втягиваются в опасное увлечение в три раза быстрее и тяжелее поддаются психотерапии.

В отличие от мужчин, женщины подпадают под зависимость от азартных игр в более зрелом возрасте, и по другим причинам. Наиболее распространенная из них — личные проблемы, от которых они пытаются уйти в игру.

Наиболее часто это происходит в возрасте от 21 до 55 лет, и в 1–4% случаев страсть принимает такие формы, при которых необходима помощь психиатра. Каждый третий патологический игрок — это женщина. Так, в недавнем сравнительном исследовании 70 проблемных гемблеров-мужчин и 70 гемблеров-женщин показало более прогредиентное развитие аддикции у женщин по стадиям: социальный гемблинг; интенсивный гемблинг; проблемный гемблинг.

Половые различия между мужчинами и женщинами заключались также в том, что гемблингу у женщин чаще сопутствовало депрессивное расстройство, а у мужчин — алкоголизм (Tavares et al., 2003).

Следует отметить, что лица, участвующие в игре, сравнительно часто злоупотребляют алкоголем и другими ПАВ, то есть включаются в комбинированные формы аддиктивного поведения.

Для «игроков» типичны трудности межличностных отношений, частые разводы, нарушение трудовой дисциплины, частая смена работы.

 

Шопоголизм 

На современном этапе научный интерес к этой проблеме возник относительно недавно. Фабер и О’Гуин (Faber, O’Guinn,) предложили шкалу из семи пунктов для выявления данной аддикции. Аддикция к трате денег была описана и типизирована также в соответствии с диагностическими критериями DSM-III-R для обсессивно-компульсивного и аддиктивного расстройств в 1990-х годах (McElroy et al., 1994, 1995).

Критерии диагностики шопоголизма

Авторы предложили четыре ее критерия, причем для диагностики достаточно наличие одного из них:

  1. Часто возникает озабоченность покупками или внезапные порывы что-либо купить, ощущаемые как непреодолимые, навязчивые и/или бессмысленные.
  2. Регулярно совершаются покупки не по средствам, часто покупаются ненужные вещи, или хождение по магазинам занимает значительно больше времени, чем изначально планировалось.
  3. Озабоченность покупками, внезапные порывы купить или связанные с этим особенности поведения сопровождаются ярко выраженным дистрессом, неадекватной тратой времени, становятся серьезной помехой как в повседневной жизни, так и в профессиональной сфере, или влекут за собой финансовые проблемы (например, долги или банкротство).
  4. Чрезмерное увлечение покупками или хождением по магазинам необязательно проявляется в периоды гипомании или мании. Аддикция к трате денег проявляется повторным, непреодолимыми желанием совершать множество покупок.

В промежутках между покупками нарастает напряжение, которое может быть ослаблено очередной покупкой, после чего обычно возникает чувство вины. В целом, характерен широкий спектр негативных эмоций, свойственных аддиктам, положительные эмоции вплоть до эйфории возникают только в процессе совершения покупки. У этой категории аддиктов растут долги, возникают проблемы во взаимоотношениях с семьей, могут быть проблемы с законом. Иногда аддикция реализуется через интренет-покупки, которые совершаются не в супермаркетах, а в виртуальных магазинах. Аддикция к трате денег начинается обычно в возрасте 30 лет, ею страдают преимущественно женщины (92% из всех аддиктов).

Психолог Милтенбергер с коллегами сообщают, что аддикция к покупкам начинается в более молодом возрасте — средний возраст обследованных ими женщин составил 17,5 лет. Блэк (Black) приводит данные, что эта аддикция встречается у 2–8% в общей популяции, из которых женщины составляют 80–95%.

Считается, что аддикция к трате денег часто сочетается с аффективными расстройствами (50%), химической зависимостью (45,8%), в том числе алкоголизмом (20%) и пищевыми аддикциями (20,8%). Высказывается предположение, что аддикция к трате денег может быть включена в семейный и, возможно, генетический «клинический спектр» расстройств, куда относятся аддиктивные и аффективные расстройства.

Подтверждением могут служить данные о том, что, в свою очередь, 8% больных депрессией сообщили об эпизодах неконтролируемой траты денег для совершения покупок, причем все эти больные оказались женщинами

Работоголизм

Что такое «работоголизм»

Термин «работоголизм» был предложен в начале 70-х годов ХХ века Оутсом — священником и профессором психологии религии. Еще первые работы, посвященные работоголизму, выявили его сходство с другими видами химической зависимости (Mentzel, 1979).

Как и всякая аддикция, работоголизм является бегством от реальности посредством изменения своего психического состояния, которое в данном случае достигается фиксацией на работе. Причем работа не представляет собой того, что она выполняет в обычных условиях: работоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью, работа не является и одной из составных частей его жизни — она заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности (Короленко Ц. П., 1993).

Одной из важных особенностей работоголизма является компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих.

Аддикт испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лени, оказаться хуже других в глазах начальства. С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, которое не покидает работоголика ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянной фиксации мыслей на работе.

Работоголик настолько фиксирован на работе, что постоянно отчуждается от семьи, друзей, все более замыкаясь в системе собственных переживаний.

Психологи и психиатры выделяют такие свойства работоголика, характерные для любого аддикта, как:

  • ригидное мышление,
  • уход от действительности,
  • прогрессирующая вовлеченность,
  • и отсутствие критики.

Работоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями, которые затрагивают, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии. Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие большой энергетической затраты. Работоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, в которых требуется активное участие, уклоняется от обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, которые не получают от него обратного эмоционального тепла. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), чем с людьми, так как это не требует решения насущных межличностных проблем.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не понимает, что такой способ «траты» себя является тупиковым, не реализует потенциальные возможности. Вне работы (болезнь, увольнение и т. д.) работогольная аддикция легко сменяется другой, чаще химической аддикцией.

Работоголизм связан с аддиктивными свойствами организаций, в которых работают работоголики. Такая организация представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы. В советские времена это выражалось сверхценным отношением к количественным показателям работы, в бесконечных выполнениях и перевыполнениях плана, «встречных планах», в фиксации внимания на формальной стороне работы — разного вида отчетов, рапортов, показателей, иными словами, стремлением произвести благоприятное внешнее впечатление.

Аддиктивной системе присущи признаки отдельного человека-аддикта, считаею психиатры  Короленко Ц. П., Дмитриева Н. В.

Развитию работоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т. д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию работогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Работоголик оказывает влияние на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки. Члены семьи либо видят в нем пример, либо не принимают и идут по пути более деструктивных аддикций. Дети работоголиков часто злоупотребляют ПАВ.

Между тем следует учитывать, что работоголизм может явиться «спасительной» аддикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации.

Стадии развития гэмблинга

Что такое гэмблинг

Гэмблинг (англ. gambling — игра на деньги) — патологическая склонность к азартным играм; заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей: такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

Стадии развития гэмблинга

Выделяют три стадии развития гэмблинга:

  1. Стадию выигрышей.
  2. Стадию проигрышей и стадию разочарования.
  3. Стадия выигрышей представлена следующими признаками:
  • случайная игра,
  • частые выигрыши,
  • воображение предшествует и сопутствует игре,
  • более частые случаи игры,
  • увеличение размера ставок,
  • фантазии об игре,
  • очень крупный выигрыш,
  • беспричинный оптимизм.

Для стадии проигрышей характерны:

  • игра в одиночестве,
  • хвастовство выигрышами,
  • размышления только об игре,
  • затягивающиеся эпизоды проигрышей,
  • неспособность остановить игру,
  • ложь и сокрытие от друзей своей проблемы,
  • уменьшение заботы о семье или супруге,
  • уменьшение рабочего времени в пользу игры,
  • отказ платить долги,
  • изменения личности — раздражительность, утомляемость,
  • необщительность,
  • тяжелая эмоциональная обстановка дома,
  • одалживание денег на игру,
  • очень большие долги, созданные как законными, так и незаконными способами,
  • неспособность оплатить долги,
  • отчаянные попытки прекратить играть.

Признаками стадии разочарования являются: 

  • потеря профессиональной и личной репутации,
  • значительное увеличение времени, проводимого за игрой, и размера ставок,
  • удаление от семьи и друзей,
  • угрызения совести,
  • раскаяние,
  • ненависть к другим,
  • паника,
  • незаконные действия,
  • безнадежность,
  • суицидальные мысли и попытки,
  • арест,
  • развод,
  • злоупотребление алкоголем,
  • эмоциональные нарушения,
  • уход в себя.

Недовольство внешностью у девушек

Недовольство внешностью у девушек сейчас превращается в эпидемию. Причиной тому — огромное количество передач, печатных изданий, где женская красота становится объектом оценок, выборов, восхищений. И при этом, представлена в самом широком «ассортименте». Кроме того, постоянные показы моды по телевидению, вызывают у юных представительниц прекрасного пола размышления о своём несовершенстве, желание во что бы то ни стало соответствовать выбранной модели или моделям. И видимые, так называемые «отклонения» от этих стандартов, вызывают неприятие своей внешности, негодование, стремление изменить свою внешность, что приводит к разным видам сомнительных диет, а часто и к анорексии или затяжным депрессиям на этой почве, а так же к дисморфофобии.

Для справки дисморфофобия (от др.-греч. δυσ — приставка с отрицательным значением, μορφή — вид, наружность, φόβος — страх), также известное как дисморфобия и иногда упоминаемая как телесная дисморфия, телесное дисморфическое расстройство и просто — дисморфия, по-английски — body dysmorphic disorder (BDD)) — психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Обычно начинается в молодом или подростковом возрасте. Частота встречаемости среди мужчин и женщин примерно одинакова, сопровождается высоким риском самоубийства по сравнению с другими расстройствами психики. Больные могут жаловаться на несколько определённых «дефектов», один «дефект», неопределённую особенность или внешний вид, при этом страдают важные стороны жизни больного — способность работать, нормально функционировать в обществе, обслуживать себя. В тех случаях, когда идеи приобретают характер бредовых, с утратой критики и соответствующим поведением, целесообразнее говорить о бреде физического недостатка.

Работать психотерапевту, так же как и врачам в таких случаях очень сложно. Особенно, если «присоединяются» химические виды аддикций (употребление алкоголя или наркотиков). Большой практический стаж работы, анализ многих подобных случаев приводит к размышлениям о том, что большое место в понимании себя в этой ситуации занимает умение проявлять любовь, умение распознавать индикаторы любви по отношению к себе. Наверное, любви обучают нас в начале, прежде всего, наши родители. Любящие глаза мамы, папы… Иногда люди «ищут» их на протяжении всей своей жизни.

Недавняя консультация молодой девушки с подобной проблематикой ещё раз подтолкнула к выводу о том, что все начинается с Любви. Любовь мамы, родителей, потом любовь к близким, умение заботиться о себе и о близких, умение принимать себя и другого… Вот неполный перечень свойств, которые в той или иной степени влияют на формирование образа «Я». Именно, отсутствие любви, подмена любви гиперзаботой и гиперконтролем со стороны родителей (либо, наоборот-отсутствие любви, понимания, желания заниматься своими детьми, перепоручив все функции няням), не даёт возможности ребёнку научиться распознавать именно любовь. Взрослея, он часто сильную эмоциональную привязанность, порой попросту зависимость от другого начинает принимать за любовь.

Раскрученная нынче идея о том, что любовь — это просто химия на пару – тройку месяцев, косвенно вселяет пессимизм в отношении того, а можно ли вообще найти ту, единственную или единственного… Страх любви маскируется слишком демонстративным отвержением серьёзных отношений, либо «фаст-лавом», когда отношения становятся одноразовыми.

Именно отсутствие любви в жизни, отсутствием способности любить я объясняю некоторые случаи дисморфофобии у молодых девушек. Вылечить их сложно. Но можно пытаться помогать, в том числе и в процессе психотерапии, находить новые смыслы, анализируя сценарии и сюжеты классиков, банальные сценарии фильмов, где есть то, что человек называет любовью, дабы максимально расширить для него или ее представление об этом чудесном состоянии, об этом Чуде под названием Любовь.

Как правильно воспитать детей?

Старайтесь упорно, насколько возможно, обучать, показывать и помогать вашим детям добиваться эффективного контроля над жизнью.

Уильям Глассер

Дети собираются жить согласно своим собственным картинам, а не картинам родителей. Слишком часто родители стремятся подогнать своих детей под собственные картины и, делая это, они создают борьбу сил. Важно, чтобы родители поддерживали у детей картины себя как любящих людей. Однако, если родители это допускают, дети могут воспользоваться преимуществом любви родителей, чтобы контролировать их.

Дети рождаются, не зная, как осуществить свои потребности. Глассер проводит различие между тем, чтобы что-то делать для, по отношению и вместе с детьми и тем, чтобы оставлять их в покое. Многие родители делают слишком много для своих детей способами, которые позже содействуют этим детям иметь меньший контроль над жизнью. Родители также делают чересчур многое по отношению к детям, например, орут на них и наказывают их, когда они не делают то, чего хотят родители. Большинство родителей делает слишком мало вместе с детьми, например, играют с ними или обсуждают общие интересы. Во всех возрастах родители также в достаточной степени не оставляют детей в покое, например позволяя им прокричаться в приступе раздражения или развлекаться по-своему в дождливые дни. Когда детям оставляют пространство для самостоятельного достижения целей, это может привести к чувству успеха, которое удовлетворяет их потребности в могуществе. Короче говоря, дети больше всего учатся контролировать свою жизнь у взрослых, которые действуют вместе с ними и поощряют их действовать для себя.

Дети неизбежно будут нарушать правила и бросать вызов родителям. Поскольку и родители, и дети имеют мощные потребности в могуществе, переговоры и компромисс являются единственными путями, посредством которых они могут сосуществовать друг с другом. Теория контроля проводит различие между дисциплиной и наказанием. Дисциплина всегда начинается с попытки учить детей следовать разумным правилам через переговоры. Родители стремятся помогать детям видеть, что имеются картины лучше, и поведение, которое было бы в пределах правил. Наказание начинается и заканчивается попыткой вынудить детей следовать правилам, разумным или неразумным, стараясь причинить боль, если они отказываются. Родители не делают никакой попытки дать им возможность обсудить и рассмотреть другие картины и поведение в пределах правил. Наказанные дети испытывают глубокие потери в могуществе и контроле.

Обсуждая планы с детьми, родители должны стремиться делать как можно больше вместе с ними и как можно меньше по отношению к ним или для них. Там, где дети не хотят меняться или вести переговоры, родители могут наложить санкции, соответствующие к возрасту ребенка, до тех пор, пока проблема не разрешена: например, отправиться в свою комнату на десять минут могло бы быть максимальной санкцией для пятилетнего, а вечер без телевидения подходит для десятилетнего. Санкции не должны быть настолько серьезными, чтобы дети утрачивали готовность попытаться исправить ситуацию. Предпочтительно также, чтобы родители не налагали санкции, если они предварительно не обсудили с ребенком последствия неподчинения. Родители всегда должны объяснить детям их элемент персонального выбора относительно санкции, что они или подчиняются или предпочитают принимать последствия неподчинения.

Уильям Глассер (из книги «Терапия реальностью)

Любимая работа: здоровье и душевный покой

Я люблю работу. Она меня зачаровывает. Я могу часами сидеть и смотреть, как кто-то работает.

Джером К. Джером

Почти каждый из нас работает или хочет работать. В сущности, большинство проводит на работе времен и больше, чем со своей семьей и с друзьями. Служит ли работа источником большого удовлетворения и здоровья или предвестником стресса, перегорания, гнева и депрессии, зависит во многом от того, почему и где вы работаете. Отметьте пункт или пункты, которые наиболее полно отражают основные причины того, почему вы ежедневно ходите на работу. Возможно, что проанализоровав ответы, вы будет лучше понимать себя и свою мотивацию к работе, а так же сможете что-то изменить, чтобы чувствовать себя на работе лучше.

ТЕСТ МОТИВАЦИИ РАБОТЫ

  1. Продуктивность. Работаете ли вы потому, что хотите много сделать? Писатель Айзенк Азимов сказал: «Если мой врач скажет, что у меня осталось только шесть минут жизни, я не стану расстраиваться. Я лишь постараюсь печатать на машинке быстрее».
  2. Знания. Работаете ли вы для того, чтобы что-то добавить в общую «копилку» своих знаний? Антрополог Маргарет Мид сказала «Меня вырастили с сознанием: единственное, что достойно делать, это пополнять сумму точной информации о мире»
  3. Справедливость. Работаете ли вы для того, чтобы сделать мир более безопасным и справедливым местом для всех Борец за гражданские права Мартин Лютер Кинг сказал: » Мне снилось… что мои четверо маленьких детей когда-нибудь будут жить в государстве, где о них будут судить не по цвету их кожи, а по их достоинствам».
  4. Независимость. Работаете ли вы для того, чтобы обрести независимость? Художник Джорджия Окифф сказала:  «Я не могу жить, где хочу, не могу идти, куда хочу, не могу делать, что хочу. И я решила, что будет глупо, по крайней мере, не рисовать то, что я хочу».
  5. Власть. Работаете ли вы ради статуса, признания и контроля над другими? Бывший государственный секретарь Генгри Киссинджер сказал » Власть — самый сильный наркотик»
  6. Долг. Работаете ли вы потому, что все должны работать? Государственный деятель, филантроп Элеонора Рузвельт сказала: «А что касается достижений, то я просто делала то, что должна была желать»
  7. Совершенство. Работаете ли вы для достижения отличий и превосходства? Обладательница золотой олимпийской медали Флоренс Джойнер сказала: » Если вы очень долго остаетесь вторым, вы можете или смирится с этим или попытаться стать лучшим! Я приняла решение стать лучшей!»
  8. Деньги. Работаете ли вы, чтобы заработать больше, иметь больше, владеть большим? Художник-сюрреалист Сальвадор Дали сказал: «Такая любовь к деньгам, как моя, это настоящая тайна. Деньги — слава!»
  9. Победа. Приравниваете ли вы работу к соревнованию, в котором должны участвовать? бывший футбольный тренер Винс Ломбарди сказала: «Победа — это все. Она — единственная!»
  10. Интерес. Работаете ли вы потому, что вам нравится? Ноэль Коуард написал: » Работа — интересней любого развлечения».
  11. Обязанность. Работаете ли вы потому, что у вас нет выбора? Аристотель сказал: «В конечном счете работа угнетает и истощает разум».
  12. Экология. Работаете ли вы для того, чтобы оздоровить планету? Джанетт Армстронг, экопсихолог и защитница прав пишет: «Мы ответственны за Землю. Мы хранители Земли, потому что мы и есть Земля. Мы — все Земля».

Искусство быть Женщиной

Выполняйте трудные дела, пока они легкие, совершайте великие поступки, пока они небольшие.

Путешествие в тысячу миль должно начинаться с простого шага.

Лао Цзы

Почему одни женщины окружены вниманием, а другие постоянно одиноки и озлоблены на мужчин?

Быть может, дело в том, что одни красивы, а другие – нет? Или красивые женщины всегда женственные? Что такое женственность и что мешает женщине быть женственной?

Женщина — существо настроения… И от этого настроения зависит ее женственность и жизнь. Какое состояние у женщины в душе, в таком состоянии у нее здоровье, дом, работа, отношения… А настроение нам создают мужчины. Побольше внимания, тепла, ласки, добрых слов, поменьше придирок — и женщина для мужчины сделает все: будет самой чувственной, самой женственной и самой желанной!

Сложно подобрать рецепт как быть максимально привлекательной и женственной. ХХІ век диктует свои правила, стереотипы и законы женской красоты. Женщины становятся во многом равными мужчинам, утрачивая свою женственность, проявляя силу и независимость. Но, ни смотря ни на что,  у каждой женщины есть свои маленькие хитрости, тайны и свое очарование. Во власти каждой женщины проявлять свою сексуальность и женскую индивидуальность.

Одно важно понимать: очарование Женщины — в ее легкости. Что же мешает быть женщине женственной?

Самое главное, женщины, перестаньте быть сильными, будьте слабыми, не копируйте мужчин, будьте женственны, носите платья и юбки, соответствуйте своей сущности, вы же женщины! Будьте женственны, а мужчина будет мужественным!

Уберите вашу чрезмерную принципиальность, завышенные требования к себе и к партнеру, излишнюю заботливость и гиперопеку.

Перестаньте демонстрировать вашу силу, власть и материальное превосходство — это унижает мужское достоинство.

Перестаньте суетиться, проявлять излишнюю активность и нетерпеливость, агрессивность по отношению к близким и к посторонним людям.

Будьте мудрой. Сумейте  найти удачное время и место для того, чтобы побыть с мужчиной наедине, обсудить то, что его или вас беспокоит.

Перестаньте воспитывать вашего мужчину и что-либо ему доказывать.

Любите себя, цените свои качества, используйте свою природную красоту и шарм. Они есть у каждой женщины!

Когда вы будете принимать и любить себя, с симпатией относится к своей внешности, вы будете привлекательны, обаятельны, вас будут замечать, выделять среди других, любить.

При этом важно помнить, что демонстрируя свое уважение к сильному полу,  к  мужской силе, уму, способности достигать цели, вы побуждаете мужчину вести себя по отношению к вам как к принцессе, позволяя ему завоевывать вас, преклоняться перед вашей красотой и обаянием.

У каждой женщины как и у каждого мужчины есть свои недостатки, мы всегда бываем в чем то,  не уверены, по отношению к чему-то осмотрительны и тревожны. По-меньше хмурьтесь! Когда мы улыбаемся, мы все становимся красивее. В этом одна из тайн красоты. Оставаться жизнерадостной, снисходительной к своим и чужим слабостям, нетерпимой к пошлости, грубости и цинизму, и может быть чуточку, ну совсем иногда  позволить мужчине чувствовать себя умнее и сообразительнее…

Помните, если вы хотите быть по настоящему счастливыми с мужчиной, станьте настоящей женщиной!

Зависимость от компьютера

Во-первых, это «сетевики» (networkers): они оптимистичны, в наибольшей степени …

Любовная аддикция

Любовная аддикция — это аддикция отношений с фиксацией на другом …

Женщины и игровая зависимость

Хотя болезненная страсть к азартным играм чаще наблюдается у мужчин, …